Τίποτα δεν γίνεται τυχαία...Τα πάντα είναι σχεδιασμένα. Ας ενώσουμε τα κομμάτια του παζλ, που οδηγούν σε ανεξέλεγκτες καταστάσεις!
Θεωρείστε δεδομένο πως θα αναδείξουν την OMIKRON της Μποτσουάνα ως την πιο τρομακτική παραλλαγή και μ’ αυτήν θα επιχειρήσουν την πλήρη επιβολή της Παγκοσμιοποίησης.
ΕΚΤΟΣ ΑΝ ΟΙ ΛΑΟΙ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΟΙ ΤΗΝ ΕΞΑΠΑΤΗΣΗ, ΞΕΣΗΚΩΘΟΥΝ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΧΑΛΑΣΟΥΝ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ.
Μας κοροϊδεύουν μπροστά στα μάτια μας… νομίζουν πως όλοι τρώμε σανό, αλλά ρε νοσηρά υπανθρωπάκια, δεν είμαστε όλοι σανοφάγοι, ούτε … γκόιμ.
Λοιπόν, στις 17 Νοεμβρίου το γισραέλι, έκανε άσκηση για την νέα παραλλαγή του ψευτο-κορονο-γιόκα, και στις 26 Νοεμβρίου, ξέσπασε το … “κακό” στην Μπουτσουάνα…
Όλα σχεδιασμένα τα έχουν οι πούτηδες, για να ξεσπάσει ο φόβος και ο πανικός, ΕΝΝΕΑ μέρες μετά την άσκηση…
Ένας από τους προσφιλείς αριθμούς τους, είναι και το 9… για σκεφθείτε…
Να τα θυμηθούμε λιγουλάκι; Γιατί ενώνοντας τα κομμάτια, σε οδηγούν στον δρόμο της… χαζαροσιωνιστικής συμμορίας που χορεύει στο ταψί (προς το παρόν) ολόκληρη την ανθρωπότητα.
Καλλιόπη Σουφλή
Σταθμός 1ος
ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΠΟΛΕΜΟΥ” – ΤΟ ΙΣΡΑΗΛ, Η ΠΡΩΤΗ ΧΩΡΑ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΕΙ ΜΙΑ ΤΕΤΟΙΟΥ ΕΙΔΟΥΣ ΑΣΚΗΣΗ, ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΜΙΑ “ΝΕΑ, ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΠΑΡΑΛΛΑΓΉ ΤΟΥ COVID-19
Σταθμός 2ος
Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την… “νέα μετάλλαξη” του κορονογιού από την Μποτσουάνα;;; Τροφή για σκέψη.
Βλέπετε τι τυχαίες συμπτώσεις;;;
Θεωρείστε δεδομένο πως θα αναδείξουν την OMIKRON της Μποτσουάνα ως την πιο τρομακτική παραλλαγή και μ’ αυτήν θα επιχειρήσουν την πλήρη επιβολή της Παγκοσμιοποίησης.
ΕΚΤΟΣ ΑΝ ΟΙ ΛΑΟΙ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΟΙ ΤΗΝ ΕΞΑΠΑΤΗΣΗ, ΞΕΣΗΚΩΘΟΥΝ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΧΑΛΑΣΟΥΝ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ.
Αλλά και γι αυτό, έχουν έτοιμη τη λύση…
ΑΥΤΗ!
Η εντολή ORDO AB CHAO και η πρόβλεψη για το 2022.
Φαινόταν το πράγμα, από εδώ…
Μέσα στον Νοέμβριο, ξεκινά η ΣΚΛΗΡΗ ΤΥΡΑΝΝΙΑ. ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ. Καθιέρωση χάους και στρατιωτικού νόμου.
Στόχος τους, ΑΥΤΟΣ…
Tα Τεστ PCR και η Ατζέντα Αποπληθυσμού. (Προκαλούν ανατριχίλα οι νέες αποκαλύψεις. Η ΜΑΥΡΗ ΛΙΣΤΑ ΤΟΥ ΑΠΟΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΤΩΝ ΚΡΑΤΩΝ.)
Θα υποφέρουμε για λίγα χρόνια, αλλά ΔΕΝ ΘΑ ΤΟΥΣ ΒΓΕΙ.
Να είστε προετοιμασμένοι γιατί όλα θα τρέχουν με ραγδαίους ρυθμούς… και πρέπει να είμαστε έτοιμοι και για τα βουνά…
Καλλιόπη Σουφλή
Μοίρασέ το:
Ετικέτες: PFIZER, ΑΤΤΙΚΑ ΝΕΑ, ΕΜΒΟΛΙΟ, ΙΣΡΑΗΛ, ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ, ΚΟΡΥΦΑΙΑ, ΜΕΤΑΛΛΑΞΕΙΣ, ΜΜΕ, ΜΠΟΤΣΟΥΑΝΑ, ΝΙΚΟΣ ΣΑΚΕΛΛΑΡΟΠΟΥΛΟΣ, ΟΛΟΚΑΥΤΩΜΑ, ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ, ΠΡΩΤΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες, θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας, για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης, σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολογίου, μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε, καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιοδνήποτε τρόπο, το ιστολόγιο. Ο διαχειριστής του ιστολογίου, δεν ευθύνεται για τα σχόλια και τους δεσμούς που περιλαμβάνει. Τονίζουμε ότι υφίσταται μετριασμός των σχολίων και παρακαλούμε, πριν δημοσιεύσετε το σχόλιό σας, να έχετε υπόψη σας τα ακόλουθα:
- Κάθε γνώμη είναι σεβαστή, αρκεί να αποφεύγονται ύβρεις, ειρωνείες, ασυνάρτητος λόγος και προσβλητικοί χαρακτηρισμοί, πολύ περισσότερο σε προσωπικό επίπεδο, εναντίον των συνομιλητών ή και των συγγραφέων, με υποτιμητικές προσφωνήσεις, ύβρεις, υπονοούμενα, απειλές ή χυδαιολογίες.>
- Μην δημοσιεύετε άσχετα με το θέμα σχόλια.
- Ο κάθε σχολιαστής, οφείλει να διατηρεί ένα μόνον όνομα ή ψευδώνυμο, το οποίο αποτελεί και την ταυτότητά του σε κάθε συζήτηση.
- Με βάση τα παραπάνω, η διαχείριση, διατηρεί το δικαίωμα μη δημοσίευσης σχολίων, χωρίς καμία άλλη προειδοποίηση.
- Επιπλέον σας τονίζουμε, ότι το ιστολόγιο, λειτουργεί σε εθελοντική βάση και ως εκ τούτου, τα σχόλια θα αναρτώνται μόλις αυτό καταστεί δυνατόν.
Iversen: Omicron Hype ‘Makes No Sense’
On the latest episode of The Hill’s “Rising,” journalist and political commentator Kim Iversen discussed the new Omicron variant and COVID vaccine hesitancy in South Africa, where COVID spread and hospitalizations are low.
https://childrenshealthdefense.org/defender/kim-iversen-omicron-covid-vaccine-hesitancy-south-africa/?utm_source=salsa&eType=EmailBlastContent&eId=f318bc14-4cf5-4e08-b4ad-df578ab063ca
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
ΚΙΜ IVERSEN: “ΟΛΗ ΑΥΤΗ Η ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΔΗΜΟΣΙΟΤΗΤΑ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΕΤΑΛΛΑΞΗ “ΟΜΙΚΡΟΝ” “ΔΕΝ ΒΓΑΖΕΙ ΝΟΗΜΑ”
στο τελευταίο επεισόδιο του “The Hill’s Rising”, η δημοσιογράφος και πολιτικός σχολιαστής Kim Iversen συζητά σχετικά με τη νέα παραλλαγή Omicron και τη διστακτικότητα απέναντι στο m-volιο κατά του COVID, που παρατηρείται στη Νότια Αφρική, όπου η εξάπλωση του COVID και οι νοσηλείες είναι χαμηλές.
είναι, άραγε, υπερβολικός ο πανικός γύρω από την παραλλαγή “Omicron”; αυτή είναι η ερώτηση που έκανε η δημοσιογράφος και πολιτικός σχολιαστής Κιμ Άϊβερσεν στο τελευταίο επεισόδιο του “Rising” στον Hill.
η Άϊβερσεν σημείωσε πως όταν τα ειδησεογραφικά πρακτορεία δημοσίευσαν τη νέα παραλλαγή, το χρηματιστήριο έπεσε, οι χώρες έκλεισαν τα σύνορά τους και επιβλήθηκαν ταξιδιωτικές απαγορεύσεις σε χώρες της Νότιας Αφρικής.
“οι γιατροί που θεραπεύουν ασθενείς με “Omicron” στη Νότια Αφρική [λένε] ότι η παραλλαγή παρουσιάζει τόσο ήπια συμπτώματα που η όλη εκστρατεία δεν έχει νόημα”, δήλωσε η Άϊβερσεν.
ο υπουργός Υγείας της Νότιας Αφρικής Τζο Φάαλα κατηγόρησε τις χώρες που θέσπισαν ταξιδιωτικές απαγορεύσεις και έκλεισαν τα σύνορα για “σπασμωδικές αντιδράσεις”.
η πρόεδρος του Αφρικανικού Ιατρικού Συλλόγου, η οποία παρακολουθεί επί του παρόντος τους ασθενείς που έχουν την παραλλαγή “Omicron”, δήλωσε ότι η παραλλαγή “παρουσιάζεται ως μία πολύ ήπια ασθένεια … χωρίς εμφανή συμπτώματα” εκτός από “ελαφρύ βήχα”.
“ωστόσο, όλα τα δάκτυλα δείχνουν τους αν-m-volίαστους” στην Αφρική, είπε η Άϊβερσεν. “η ιδέα είναι ότι εάν ο ιός είναι σε θέση να εξαπλωθεί, τότε και θα σχηματιστούν περισσότερες παραλλαγές.”
αλλά τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν, ότι η Αφρική έχει υψηλά επίπεδα εξάπλωσης, αναρωτήθηκε η ‘Αϊβερσεν;
“ο κόσμος υποθέτει ότι επειδή η Αφρική έχει εξαιρετικά χαμηλά ποσοστά m-volιασμού, ο ιός πρέπει να είναι αχαλίνωτος στην ήπειρο”, ανέφερε.
αν και είναι αλήθεια ότι η ήπειρος έχει μερικά από τα χαμηλότερα ποσοστά m-volιασμού στον κόσμο, με ΜΟΝΟ ΤΟ 6% να ΕΧΕΙ M-VOLΙΑΣΤΕΙ ΠΛΗΡΩΣ, ο ίδιος ο ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΕΧΕΙ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΕΙ ΤΗΝ ΑΦΡΙΚΗ ΩΣ ΣΤΑΘΕΡΑ ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΠΛΗΓΕΙΣΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ
έχει χαρακτηρίσει σταθερά την Αφρική ως μία από τις λιγότερο πληγείσες περιοχές στον κόσμο» στις εβδομαδιαίες αναφορές πανδημίας.
παρά την εξαιρετικά χαμηλή εξάπλωση και τις νοσηλείες, η ‘Αϊβερσεν εξήγησε ότι, “το αφήγημα που κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή με την παραλλαγή “Omicron” οφείλεται στα χαμηλά ποσοστά m-volιασμού στην Αφρική”.
μερικοί άνθρωποι αποδίδουν και κατηγορούν τα χαμηλά ποσοστά m-volιασμού στην Αφρική στις φαρμακευτικές εταιρείες, επειδή δεν απελευθερώνουν τις πατέντες τους. ισχυρίζονται ότι η απληστία της Big Pharma είναι αυτό που εμπόδισε τον κόσμο να αποκτήσει πρόσβαση στα “πολύτιμα m-volια”.
ωστόσο, αυτό το αφήγημα περί δήθεν δυσκολίας στην πρόσβαση δεν είναι εντελώς αληθινό, υποστήριξε ο Άιβερσεν. “πολλοί άνθρωποι στην Αφρική ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ M-VOLΙΑΣΤΟΥΝ”, είπε.
ΔΥΟ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ Η ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ “Omicron” ΒΓΕΙ ΣΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙς, ΤΟ ‘Reuters’ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕ ΟΤΙ Η ΝΟΤΙΑ ΑΦΡΙΚΗ ΖΗΤΗΣΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ‘Johnson & Johnson’ ΚΑΙ ‘Pfizer’ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΝ ΝΑ ΣΤΕΛΝΟΥΝ ΤΑ M-VOLΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑ ΤΟΥ covid, ΕΠΕΙΔΗ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΔΕΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑΝ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΟΥΝ.
“[η νοτιοαφρικανική κυβέρνηση] δήλωσε ότι υπήρχε υπερβολικός δισταγμός στον ενήλικο πληθυσμό και είχαν υπερβολική ποσότητα m-volίων”, ανέφερε η ‘Αϊβερσεν.
η Νότια Αφρική δεν είναι η μοναδική αφρικανική χώρα που είναι απρόθυμη να λάβει το m-volιο κατά του COVID.
σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που εξέτασε την αποδοχή του m-volίου COVID σε πέντε χώρες της Δυτικής Αφρικής, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η εμπιστοσύνη είναι χαμηλή και ο δισταγμός υψηλός.
μόνο το 9% της Σενεγάλης θεωρεί “πολύ πιθανό” να m-volιασθεί, όταν το εμβόλιο γίνει ευρέως διαθέσιμο. στη Λιβερία, μόνο το 16% των πολιτών βλέπουν ότι είναι πιθανό να m-volιασθούν.
οι ερωτηθέντες επίσης δεν ανησυχούσαν ιδιαίτερα για νέες παραλλαγές ή COVID γενικότερα — το 77% των ερωτηθέντων από τις πέντε αφρικανικές χώρες που συμμετείχαν στην έρευνα πίστευαν ότι κατά τους επόμενους 6 μήνες ο COVID δεν θα αποτελεί “σοβαρό ή καθόλου σοβαρό” πρόβλημα για τη χώρα τους.
σύμφωνα με το Reuters, υπήρχαν φόβοι ότι στην Αφρικανική Ακτή Ελεφαντοστού οι δόσεις του m-volίου θα μείνουν αχρησιμοποίητες. το Reuters εντόπισε κέντρα m-volιασμών σε “πυκνοκατοικημένες περιοχές” με “εργαζόμενους στον τομέα της υγείας να κάθονται αδρανείς και χωρίς ασθενείς”.
το απόσπασμα εδώ:
https://enromiosini.gr/arthrografia/to-elege-alloste-kai/
Απλή υπενθύμιση:Τα βουνά,δεν έχουν πλέον δάση,επομένως ούτε ρυάκια,ούτε θηράματα.Δεν μπορούν να υποστηρίξουν επιβίωση βουνά χωρίς δάση.Νομιζω,είναι ο καιρός των μαρτύρων.Τελος ο καιρός των ηρώων.
Ἀφιερωμένο στά λαμόγια πού μᾶς κυβερνοῦν
https://odysseiatv.blogspot.com/2021/12/blog-post_52.html#comment-form
http://sxolianews.blogspot.com/2021/12/blog-post.html
ΤΩΡΑ! ΞΕΣΗΚΩΜΟΣ ΣΤΗΝ ΚΥΠΡΟ! Γονείς περικύκλωσαν την πρόεδρο της βουλής
λόγω των μέτρων για τα παιδιά
https://www.youtube.com/watch?v=MAOM0v6mLvA&t=58s
επίσης, μπείτε εδώ και μελετήστε προσεκτικά:
https://survivalistprepper.net/prepping-food-storage-the-best-survival-foods-to-stockpile/
———————————————-
ΜΕΡΙΜΝΗΣΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ – ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΝ
———————————————–
Food storage tips: Considerations for making the most out of your food prepping budget
https://www.naturalnews.com/2019-06-29-food-storage-tips-food-prepping-budget.html
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ: ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ, ΣΤΟ ΕΠΑΚΡΟ, ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ ΣΑΣ
(Natural News) – για τους αρχάριους στην αποθήκευση τροφίμων, η διαδικασία προγραμματισμού είναι αρχικά επίπονη. αλλά όπως και με άλλες πτυχές της προετοιμασίας για περιόδους κρίσεων, μπορείτε να ξεκινήσετε βάζοντας στόχους – όπως, λ.χ., πόση τροφή θα κρατήσετε στο απόθεμά σας. (μπείτε στο SurvivalistPrepper.net )
δεν χρειάζεται να ξοδεύουμε όλα τα χρήματά μας για να φτιάξετε απόθεμα τροφίμων, ειδικά όταν ο προϋπολογισμός μας έχει ήδη διατεθεί για άλλες ανάγκες. ξεκινήστε με μικρά βήματα, αγοράζοντας πολλά κουτάκια επιπλέον φαγητού κάθε φορά που ψωνίζετε. με τον καιρό, θα έχετε αρκετά για το απόθεμά σας.
τα στοιχεία που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τον προϋπολογισμό σας και την προσπάθεια που καταβάλλετε για να οργανώσετε το απόθεμα τροφίμων σας.
ΤΡΟΦΙΜΑ ΜΕ ΜΑΚΡΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ
αγοράστε τρόφιμα με μεγαλύτερη ημερομηνία λήξης και ανανεώνετε το απόθεμά σας για να αποφύγετε την αλλοίωση. είναι ωραίο να έχετε στο ντουλάπι σας τρόφιμα με διάρκεια ζωής 25 ετών, αλλά δεν είναι απαραίτητο. εάν τρώτε ό,τι αποθηκεύετε και αντικαθιστάτε ό,τι καταναλώνετε, τα φαγητά σε ντουλάπια με μια ημερομηνία από 1-3 χρόνια είναι ό,τι πρέπει.
ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΦΑΓΗΤΑ
για να εξοικονομήσετε χρήματα από το απόθεμα τροφίμων σας, αποθηκεύστε αντικείμενα που η οικογένειά σας δεν θα αντιδράσει αρνητικά αν χρειαστεί να τα φάει ακόμη και για αρκετές ημέρες (ή εβδομάδες) στη σειρά. (σσ. αποθηκεύστε και κάποιες “λιχουδιές” που θα λειτουργούν σαν μικρές εκπλήξεις για την οικογένειά σας, ιδιαίτερα αν έχετε παιδιά και ηλικιωμένα μέλη. θα τους ανεβάσει ψυχολογικά σε δύσκολους καιρούς)
ΓΕΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΑ ΣΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ
μπορεί να χρειαστεί να εφοδιαστείτε με εύχρηστα γεύματα εάν η περιοχή σας είναι επιρρεπής σε μακροχρόνιες διακοπές ρεύματος. ακόμα κι αν σπάνια αντιμετωπίζετε μπλακ-άουτ, είναι καλή ιδέα να έχετε πρόσβαση σε συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή γευμάτων, χωρίς να χρειάζεστε πάρα πολλούς ενεργειακούς πόρους, όπως φωτιά ή ηλεκτρισμό.
ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται τουλάχιστον 2.000 θερμίδες την ημέρα για να διατηρήσει την ενέργειά του.
οι παρακάτω 10 τροφές είναι πλούσιες σε θερμίδες, οπότε σκεφτείτε να τις προμηθευτείτε σε περίπτωση κρίσης που πρέπει να διατηρήσετε την ενέργεια και την δύναμή σας:
καστανό ρύζι
κονσερβοποιημένο τυρί
μαύρη σοκολάτα
αποξηραμένες πατάτες
κρέας σε κονσέρβες
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
βρώμη
φυστικοβούτυρο
σταφίδες
ταχίνι
τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες
ρύζι
φασόλια
φακές
τραχανάς
σε ένα μακροπρόθεσμο σενάριο καταστροφής, μπορεί να χρειαστεί να ανησυχείτε μήπως λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη, καθώς και θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπη για να διατηρήσετε τη δύναμή σας και να εξασφαλίσετε την επιβίωσή σας.
ωστόσο, σε περίπτωση βραχυπρόθεσμης επιβίωσης, θα πρέπει να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βασικά θρεπτικά συστατικά.
ΒΑΣΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ
αυτή η ομάδα τροφίμων περιλαμβάνει συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή διαφορετικών γευμάτων, όπως φασόλια, κονσέρβες (π.χ. φρούτα, κρέας ή λαχανικά), ζυμαρικά ή ρύζι. μπορείτε να πειραματιστείτε με εύκολες συνταγές και να μάθετε ποιές αρέσουν στην οικογένειά σας και, στη συνέχεια, να προμηθευτείτε τα είδη που χρησιμοποιήσατε για αυτά τα αγαπημένα της οικογένειας.
μπορείτε επίσης να εφοδιαστείτε με καρυκεύματα όπως κέτσαπ, μουστάρδα, σάλτσες και διάφορα βότανα και μπαχαρικά. σε καιρούς κρίσης, χρησιμοποιήστε αυτά τα συστατικά για να φτιάξετε ανακουφιστικά, χορταστικά γεύματα που μπορούν να τονώσουν το ηθικό όλων.
ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΨΥΞΗ
δεν περιλαμβάνουν όλα τα σενάρια επιβίωσης διακοπές ρεύματος, αλλά, για κάθε ενδεχόμενο, δεν βλάπτει να έχετε έτοιμα προς κατανάλωση φαγητά που δεν απαιτούν ψυγείο.
“COMFORT FOOD” (τρόφιμα της “παρηγοριάς”)
αυτά τα τρόφιμα δεν είναι αναγκαστικά και θρεπτικά, αλλά όλοι χρειάζονται που και που μια παρηγοριά, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας μακροχρόνιας καταστροφής. προμηθευτείτε κοινά αγαπημένα προϊόντα όπως καραμέλες, σοκολάτες, καφές, τσάι και άλλες λιχουδιές και μην ξεχνάτε και τα κατοικίδια ζώα σας.
ΖΗΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΠΡΟΘΕΣΜΗΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
όταν σχεδιάζετε τα είδη για αποθήκευση, λάβετε υπόψη τους παρακάτω παράγοντες:
1) αποθηκευτικός χώρος: ο αποθηκευτικός χώρος είναι το κύριο μέλημα κατά τη δημιουργία του αποθέματος τροφίμων. εάν δεν έχετε αρκετό χώρο στο σπίτι σας για ένα χρόνο προμήθειας τροφίμων, επιμείνετε σε ένα απόθεμα ενός μήνα ή ο,τιδήποτε διαχειρίσιμο που δεν θα πιάνει πολύ χώρο στο σπίτι σας.
2) το μέγεθος της οικογένειάς σας – όταν υπολογίζετε πόσα τρόφιμα θα αποθηκεύσετε, λάβετε υπόψη το μέγεθος της οικογένειάς σας. μπορεί επίσης να θέλετε να προσθέσετε επιπλέον φαγητό για να αντισταθμίσετε την υπερβολική χρήση, την αλλοίωση ή τη σπατάλη.
3) ο προϋπολογισμός σας: οι περισσότερες πτυχές της προετοιμασίας απαιτούν προϋπολογισμό, αλλά δεν πρέπει ποτέ να ξοδεύετε περισσότερα από όσα μπορείτε να διαθέσετε, ώστε να αποφύγετε οικονομικά προβλήματα. αποταμιεύστε όσα λίγα χρήματα μπορείτε και να είστε αρκετά πειθαρχημένοι, ώστε να τηρείτε τον προϋπολογισμό σας.
4) αξεσουάρ μαγειρικής: μέσα σε όλη τη φασαρία της προετοιμασίας, μπορεί να ξεχάσετε αξεσουάρ, όπως ανοιχτήρια κονσερβών ή χειρόμυλο για δημητριακά. χρειάζεστε επίσης αξεσουάρ μαγειρέματος για προετοιμασία φαγητού σε εξωτερικούς χώρους. (και γνώσεις να φτιάξετε φωτιά)
αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο αποθήκευσης τροφίμων που θα κρατά όλη την οικογένειά σας σιτισμένη τόσο κατά τη διάρκεια βραχυπρόθεσμων όσο και μακροπρόθεσμων σεναρίων κρίσης.
οι πηγές περιλαμβάνουν:
SurvivalistPrepper.net
SecretsOfSurvival.com
BagoutBagBuilder.com
Food storage tips: How much food and water do you need to survive for 3 months?
https://naturalnews.com/2019-09-29-food-water-to-survive-for-3-months.html
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ: ΠΟΣΗ ΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΕΡΟ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΒΙΩΣΕΤΕ 3 ΜΗΝΕΣ
(Natural News) η αποθήκευση των τροφίμων είναι μια σημαντική πτυχή κάθε προετοιμασίας. όταν έρθουν τα δύσκολα, η ζωή σας θα είναι πολύ πιο εύκολη, εάν έχετε στο απόθεμα επιβίωσής σας τρόφιμα σταθερής αξίας τουλάχιστον τριών μηνών. (μπείτε στο: AskAPrepper.com )
τι γίνεται όμως αν έχουμε στην διάθεσή μας μικρό προϋπολογισμό και θέλουμε να αποθηκεύσουμε το ελάχιστο απόθεμα τροφής για να ταΐσουμε την οικογένειά μας κατά τη διάρκεια ενός μακροπρόθεσμου σεναρίου καταστροφής;
το να ακολουθείτε μια “φειδωλή δίαιτα” είναι επίσης ιδανικό, όταν χρειάζεται να αποθηκεύσετε μόνο τα απαραίτητα σε μια τοποθεσία όπου υπάρχει πρόβλημα λόγω περιορισμένου χώρου αποθήκευσης. (δείτε εδώ σχετικά: https://www.naturalnews.com/2019-06-29-food-storage-tips-food-prepping-budget.html)
ακόμη και σε δύσκολους καιρούς, πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα που περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεστε για να παραμείνετε υγιείς. (μην ξεχνάτε τους ηλικιωμένους, χρειάζονται περισσότερα)
ΕΝΕΡΓΕΙΑ
το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια για διάφορες διαδικασίες. τουλάχιστον τα 2/3 των θερμίδων από τα τρόφιμα που τρώτε βοηθούν στη ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ της ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ του ΣΩΜΑΤΟΣ σας.
εάν η ενέργειά σας πέσει επικίνδυνα, το σώμα σας θα δώσει προτεραιότητα στην εύρεση μιας πηγής ενέργειας. χωρίς αρκετή ενέργεια, το σώμα σας ΘΑ ΑΡΧΙΣΕΙ ΝΑ ΔΙΑΣΠΑ ΤΟ ΑΠΟΘΗΚΕΥΜΕΝΟ ΛΙΠΟΣ, ΤΟΝ ΜΥΊΚΟ ΙΣΤΟ ‘Η ΤΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ. ο μέσος ενήλικας άνδρας χρειάζεται τουλάχιστον 1.500 θερμίδες την ημέρα, ενώ οι γυναίκες χρειάζονται 1.200 θερμίδες.
Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΗΣ ΕΛΑΧΙΣΤΗΣ ΤΡΟΦΗΣ ΘΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΙ ΤΟΝ ΥΠΟΣΙΤΙΣΜΟ ΓΙΑ ΜΕΡΙΚΟΥΣ ΜΗΝΕΣ.
ΛΙΠΟΣ
δεν είναι όλα τα λιπαρά κακά και χρειάζεστε μια συγκεκριμένη ποσότητα λίπους στη διατροφή σας. δεδομένου ότι το σώμα δεν μπορεί να τα παράγει από μόνο του, πρέπει να τρώτε τροφή πλούσια σε λιπαρά οξέα.
λαμβάνετε τουλάχιστον το 25-30% των συνολικών θερμίδων σας από λίπος, που είναι περίπου 375 έως 450 θερμίδες την ημέρα για τους άνδρες και 300 έως 360 θερμίδες την ημέρα για τις γυναίκες. βεβαιωθείτε ότι μόνο το 1/3 αυτού προέρχεται από κορεσμένα λίπη.
ΙΝΕΣ
οι διαιτητικές ίνες μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας), αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα και σταθεροποιούν τη γλυκόζη στο αίμα σας (σάκχαρο στο αίμα).
οι άντρες χρειάζονται μιάμιση ουγγιά φυτικών ινών ενώ οι γυναίκες χρειάζονται τουλάχιστον μία ουγγιά φυτικών ινών την ημέρα.
(1 ουγγιά = 28,35 γραμμάρια)
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
οι πρωτεΐνες επιτρέπουν στο σώμα μας να επισκευαστεί και να συντηρηθεί. αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό είναι επίσης απαραίτητο για την παραγωγή ενζύμων και ορμονών.
το σώμα μας χρησιμοποιεί την πρωτεΐνη των τροφίμων για να παράγει τις πιο σύνθετες πρωτεΐνες που χρειάζεται. μια δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνη μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε κουρασμένοι και αδύναμοι, να μειώσει τον όγκο των μυών μας και να παρατείνει την διαδικασία επούλωσης των πληγών.
για να διατηρήσουμε τη συνολική μας υγεία, θα πρέπει να λαμβάνουμε το 20% των συνολικών θερμίδων μας από πρωτεΐνη. ωστόσο, για την ελάχιστη δίαιτα (που αναγκαστικά ακολουθούμε σε περιόδους κρίσης), οι άνδρες χρειάζονται τουλάχιστον 300 θερμίδες πρωτεΐνης την ημέρα, ενώ οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 240 θερμίδες.
το ιδανικό είναι να καταναλώνουμε ένα γραμμάριο πρωτεΐνης την ημέρα για κάθε δύο κιλά του βάρους μας. για παράδειγμα, εάν ζυγίζετε 68 κιλά, θα χρειαστεί να φάτε περίπου 75 γραμμάρια (τρεις ουγγιές) τροφής πλούσιας σε πρωτεΐνη.
ΝΑΤΡΙΟ
το νάτριο, όπως και το λίπος, πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. χρειάζεστε μόνο τουλάχιστον μισό γραμμάριο νατρίου την ημέρα ή περίπου ένα γραμμάριο αλάτι.
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
η ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων έχουν πολλές αρνητικές παρενέργειες.
– η έλλειψη σιδήρου προκαλεί αναιμία, μια διαταραχή του αίματος που οδηγεί σε κόπωση και αδυναμία.
– η ανεπάρκεια θειαμίνης /βιταμίνης Β1 μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση, κόπωση, βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης και απώλεια βάρους.
– ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να επηρεάσει την υγεία και τη λειτουργία των ματιών σας, μαζί με την αναπαραγωγική σας υγεία.
– ανεπάρκεια βιταμίνης D θα επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη των οστών σας.
καλό είναι να παίρνετε καθημερινά ένα δισκίο πολυβιταμινών για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.
ΟΡΓΑΝΩΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ
προμηθευτείτε βασικά είδη που μπορούν να συνδυαστούν με άλλα τρόφιμα στο απόθεμά σας, φρούτα ή λαχανικά από τον κήπο σας ή ψάρια και ζώα που κυνηγάτε.
μαι φειδωλή δίαιτα περιλαμβάνει τρεις βασικές πρώτες ύλες: φασόλια, ζυμαρικά και ρύζι. αυτά τα είδη είναι οικονομικά και αποτελούν καλές πηγές ενέργειας και πρωτεΐνης.
δεδομένου ότι τα φασόλια είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης για αυτή τη δίαιτα, το καθημερινό σας γεύμα θα περιλαμβάνει ένα μείγμα από φασόλια και ρύζι (σσ. προτιμήστε τα μαυρομάτικα φασόλια που χρειάζονται λιγότερη ώρα βρασμού, όπως και οι φακές και είναι πολύ ωφέλιμα. αυτό σε περίπτωση που δεν υπάρχει καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας ρεύμα). η κατανάλωση αυτών των δύο τροφών παρέχει μια πλήρη πρωτεΐνη ή όλα τα αμινοξέα που χρειάζεται το σώμα.
το δεύτερο γεύμα σας θα πρέπει να έχει ως βάση τα ζυμαρικά (σσ. προμηθευτείτε τραχανά. θέλει ελάχιστα λεπτά βρασμού. αφήστε το μέχρι να πάρει βράση και αφήστε το σβηστό με κλειστό καπάκι για να συνεχιστεί το μαγείρεμά του. ανακατέψτε που και που). επειδή όμως τα ζυμαρικά είναι μέτριας ωφέλειας τροφή, και δεν έχουν αρκετή πρωτεΐνη, προσθέστε κονσέρβα τόνου σε λάδι. χρησιμοποιήστε το λάδι του τόνου (σσ. που βέβαια δεν πρέπει να καταναλώνεται, γιατί είναι αμφιβόλου προέλευσης και ποιότητας, και θα πρέπει να αντικαθίσταται από ελαιόλαδο, αν υπάρχει στο σπίτι) για να προσθέσετε επιπλέον θερμίδες και περισσότερα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα από τα ψάρια.
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΕ ΚΑΙΡΟΥΣ ΚΡΙΣΗΣ ΚΑΙ ΕΛΛΕΙΨΕΩΝ
για αυτήν τη δίαιτα, θα τρώτε δύο γεύματα την ημέρα. σερβίρετε για πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα ή τρώτε κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος και του δείπνου εάν χρειάζεστε ενέργεια για να περάσετε το απόγευμα. (εφοδιαστείτε με ταχίνι και φρυγανιές – μπορούν να σας κρατήσουν για πολλές ώρες χωρίς φαΐ)
το κύριο γεύμα περιέχει τέσσερις ουγγιές ρύζι, δύο ουγγιές φασόλια και δύο κουταλιές της σούπας λάδι. το δεύτερο γεύμα έχει τέσσερις ουγγιές ζυμαρικά και μια κουταλιά της σούπας λάδι. πάρτε το λάδι και για τα δύο γεύματα από τον τόνο σε κονσέρβα.
ΝΕΡΟ
χρειάζεστε επίσης αρκετό νερό για πόσιμο, για την προετοιμασία του φαγητού και τον καθαρισμό. η αποθήκευση νερού αποτρέπει την αφυδάτωση κατά τη διάρκεια μιας μακροχρόνιας περιόδου κρίσης.
θα χρειαστείτε τουλάχιστον ένα γαλόνι την ημέρα ανά άτομο. εάν έχετε επιπλέον χώρο στην αποθήκη σας, αποθηκεύστε δύο γαλόνια ανά άτομο. (1 γαλόνι = περίπου 4 λίτρα)
το νερό έχει καθορισμένη διάρκεια ζωής. περιστρέψτε την παροχή νερού ή επιβραδύνετε την ανάπτυξη των ρύπων στο νερό προσθέτοντας αρκετές σταγόνες χλωρίνης ανά γαλόνι. (προσοχή σε αυτό)
εάν το νερό στο απόθεμά σας είναι μολυσμένο, καθαρίστε το μέσω βρασμού, χημικής επεξεργασίας ή φιλτραρίσματος.
πριν κάνετε τις ετοιμασίες για την διατροφή σε περιόδους κρίσης, μιλήστε με την οικογένειά σας. βοηθήστε τους να καταλάβουν ότι η προετοιμασία για μια ενδεχόμενη καταστροφή περιλαμβάνει λίγη θυσία από την πλευρά τους και ότι ακολουθώντας αυτή τη βασική δίαιτα επιβίωσης θα είναι σε θέση να παίρνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να παραμείνουν ζωντανοί και υγιείς για τουλάχιστον τρεις μήνες.
Οι πηγές περιλαμβάνουν:
AskAPrepper.com
Healthline.com