Εκείνοι που δεν είναι πια κοντά μας, κοιμούνται στην καρδιά μας
Μάθετε ξανά να ζείτε τη ζωή με ελπίδα, επειδή όλη η αγάπη που αισθανθήκατε στο παρελθόν επίσης αποτελεί μέρος αυτού που είστε τώρα…
Ακόμα κι αν λέτε το αντίθετο, προσπαθείτε να μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας.
Κλάψτε όταν το έχετε ανάγκη, επειδή αυτό σας βοηθάει να χαλαρώσετε και να απελευθερώσετε τον πόνο σας με υγιή τρόπο.
Εκείνοι που δεν είναι πια κοντά μας, παραμένουν πάντα μέσα στην καρδιά μας. Εκεί όπου φυλάμε τα πολυτιμότερα πράγματα, θα αναπαύονται αιώνια.
Η αποδοχή της απώλειας κάποιου που αγαπάμε, ο θάνατός του, είναι κάτι δύσκολο για όλους και μας αναγκάζει να βιώσουμε μια κατάσταση για την οποία τίποτα στη ζωή δεν μας έχει προετοιμάσει.
Στη σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε γι’αυτή τη διαδικασία.
Μαθαίνοντας να λέμε αντίο
Πώς μπορείτε να πείτε αντίο σε κάποιον που, μόλις μια στιγμή πριν, ήταν πλάι σας; Ο θάνατος δεν έχει λογική και δεν νοιάζεται για τη χρονική στιγμή.
Μερικές φορές ο θάνατος παίρνει ανθρώπους που δεν είχαν την ευκαιρία να ζήσουν πλήρως τη ζωή τους, όπως νέους ανθρώπους με εκατοντάδες χιλιάδες εμπειρίες ακόμα μπροστά τους. Κι όμως, τους παίρνει, αφήνοντας πίσω τους ένα κενό.
Ο θάνατος θα πρέπει να σας δίνει τουλάχιστον την ευκαιρία να πείτε αντίο. Θα έπρεπε να είναι σαν ένας σταθμός τρένου, όπου μπορείτε να πείτε αντίο στους αγαπημένους σας, να τους αγκαλιάσετε θερμά και σφιχτά για μια τελευταία φορά και να πείτε εκείνα τα λόγια που τόσο συχνά δεν λέγονται, για να γίνουν αργότερα μονάχα πηγή μετάνοιας και θλίψης.
Όμως, επειδή στην πραγματικότητα η ζωή δεν είναι έτσι, πρέπει να προσαρμοστείτε και να καταλάβετε ότι, πρώτα απ’ όλα, κανένας δεν ζει για πάντα. Είμαστε σε αυτή τη γη μονάχα για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Γι’αυτό πρέπει να ζείτε κάθε μέρα στο έπακρο.
Κάθε νύχτα θα πρέπει να προσπαθείτε να πηγαίνετε για ύπνο χωρίς να αφήνετε πράγματα ανείπωτα, χωρίς θυμό και απογοήτευση, που σας κρατούν ξύπνιους και στριφογυρίζετε στο κρεβάτι. Και μην ξεχνάτε ποτέ να λέτε στους ανθρώπους ότι τους αγαπάτε.
Αξιοποιείτε την κάθε στιγμή που έχετε με τα μέλη της οικογένειάς σας και μοιραστείτε μαζί τους τη χαρά με κάθε σας ανάσα.
Τώρα που μιλήσαμε γι’αυτή τη σημαντική πλευρά της ζωής, ας δούμε μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της απώλειας ενός προσώπου.
Πένθος
Αναμφίβολα γνωρίζετε τη διαδικασία του πένθους και του θρήνου, τη συναισθηματική διαδικασία που ακολουθεί κάθε απώλεια, είτε πρόκειται για χωρισμό είτε για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αντιμετώπιση της απώλειας αποτελεί ένα απαραίτητο στάδιο στη διαχείριση των συναισθημάτων σας. Οι άνθρωποι που επιλέγουν να βυθίσουν τον εαυτό τους αμέσως στην κανονική ρουτίνα τους χωρίς να αναγνωρίσουν τον πόνο τους, μπορεί τελικά να αντιμετωπίσουν σοβαρά συναισθηματικά προβλήματα στο μέλλον.
Ας μάθουμε για τα στάδια του πένθους:
1. Άρνηση
Πώς μπορείτε να δεχτείτε το γεγονός ότι ο/η σύντροφος ή το αγαπημένο σας πρόσωπο έφυγε; Πώς μπορείτε να δεχτείτε το γεγονός ότι δεν θα ξαναδείτε ποτέ τη μητέρα σας, την αδερφή σας ή την αδελφή ψυχή σας; Το πένθος είναι μια περίπλοκη διεργασία και αυτό το πρώτο στάδιο βασίζεται στο συναισθηματικό αντίκτυπο της απώλειάς σας, την οποία δεν μπορείτε να κατανοήσετε πλήρως.
2. Θυμός ή ακόμα και αδιαφορία
Είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι δεν αντιδρούν όλοι με τον ίδιο τρόπο. Μερικοί άνθρωποι είναι φανερά θυμωμένοι και εξοργισμένοι, μερικοί στρέφουν το θυμό τους προς τα μέσα εναντίον του εαυτού τους, ενώ άλλοι στρέφουν το μίσος τους εναντίον του Θεού. Υπάρχουν όμως και άνθρωποι που κλείνονται απέναντι στα συναισθήματά τους και είναι εντελώς ανίκανοι να κλάψουν, να θρηνήσουν ή να μιλήσουν γι’αυτό.
3. Διαπραγμάτευση
Πρόκειται για το στάδιο του πένθους στο οποίο αρχίζετε να αποδέχεστε ορισμένα πράγματα: το ατύχημα, την ασθένεια… Συνέβη και το να είστε θυμωμένοι με τον κόσμο δεν οδηγεί πουθενά. Τώρα μπορείτε να μιλήσετε με άλλους γι’αυτό, να παρατηρήσετε πώς ζουν την καθημερινότητά τους και να αποδεχτείτε ότι, πράγματι, αυτό το άτομο δεν είναι πλέον μαζί σας.
4. Πόνος
Εδώ ο πόνος εμφανίζεται ξανά με όλη του τη σκληρότητα και, επειδή είναι τόσο ωμός, πρέπει να τον εκφράζετε, να τον βιώνετε και να ξαλαφρώνετε από αυτόν όσο συχνά το έχετε ανάγκη.
Μην ακούτε όσους σας λένε να μην κλαίτε, επειδή ακριβώς αυτό πρέπει να κάνετε για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με υγιή τρόπο.
5. Αποδοχή
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η αποδοχή θα έρθει. Θα αποδεχτείτε την απώλεια και το κενό και, αν και γνωρίζετε ότι η ζωή σας δεν θα είναι ποτέ πια η ίδια, πρέπει να συνεχίσετε. Θα συνεχίσετε το μονοπάτι σας χωρίς να ξεχάσετε.
Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι που αγαπάτε θα ζουν για πάντα στη μνήμη σας και, χωρίς αμφιβολία, χαίρονται να σας βλέπουν να ανοίγετε ξανά τα μάτια σας και την καρδιά σας στον κόσμο.
Κλειδιά για να μείνετε δυνατοί και να κρατήσετε τις καλές αναμνήσεις
Παρακαλούμε έχετε υπόψη σας ότι, αν η διαδικασία του πένθους σας έχει διαρκέσει πάνω από έξι μήνες και εξακολουθείτε να καταβάλλεστε από τη θλίψη ή αν δεν έχετε ανακτήσει την ικανότητά σας να επιδίδεστε στις καθημερινές σας δραστηριότητες, θα πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Πρόκειται για κάτι πολύ σημαντικό.
Κάθε μέρα, η ρουτίνα, τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι σας θα αποτελούν το καλύτερο σύστημα στήριξής σας. Σταδιακά, θα αρχίσετε να πονάτε λιγότερο και δεν θα πρέπει ποτέ να αισθανθείτε ενοχή γι’αυτό.
Γιατί; Επειδή η μνήμη του ατόμου που χάσατε θα ζει πάντοτε μέσα σας. Έχει γίνει μέρος σας, μέρος αυτού που είστε, του σώματος, του νου και της ψυχής σας. Τίποτα κακό δεν θα συμβεί αν ξαναρχίσετε να χαμογελάτε, επειδή το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι πίσω από το κάθε χαμόγελο και θα χαιρόταν για το γεγονός ότι αρχίζετε να ξαναβρίσκετε τη χαρά.
Μην εμμένετε στις τελευταίες μέρες ή βδομάδες ή στους τελευταίους μήνες, στην ανάμνηση της ασθένειας, του ατυχήματος ή του διαζυγίου. Κάθε μέρα θα πρέπει να προσπαθείτε να ανακαλείτε τις καλές αναμνήσεις, την αγάπη που μοιραστήκατε, όλες τις ειλικρινείς λέξεις… Με άλλα λόγια, εστιάστε στα θετικά συναισθήματα.
Η ζωή είναι ένα ταξίδι και κάθε στιγμή μετράει.
Ό,τι συνέβη στο παρελθόν δημιούργησε αυτό που είστε σήμερα, έτσι το πρόσωπο που χάσατε έχει γίνει μέρος της ουσίας της ζωής σας.
Το μεταφέρετε μέσα σας τώρα και για πάντα.
Μάθετε ξανά να ζείτε τη ζωή με ελπίδα, επειδή όλη η αγάπη που αισθανθήκατε στο παρελθόν επίσης αποτελεί μέρος αυτού που είστε τώρα…
Μοίρασέ το:
Ετικέτες: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες, θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας, για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης, σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολογίου, μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε, καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιοδνήποτε τρόπο, το ιστολόγιο. Ο διαχειριστής του ιστολογίου, δεν ευθύνεται για τα σχόλια και τους δεσμούς που περιλαμβάνει. Τονίζουμε ότι υφίσταται μετριασμός των σχολίων και παρακαλούμε, πριν δημοσιεύσετε το σχόλιό σας, να έχετε υπόψη σας τα ακόλουθα:
- Κάθε γνώμη είναι σεβαστή, αρκεί να αποφεύγονται ύβρεις, ειρωνείες, ασυνάρτητος λόγος και προσβλητικοί χαρακτηρισμοί, πολύ περισσότερο σε προσωπικό επίπεδο, εναντίον των συνομιλητών ή και των συγγραφέων, με υποτιμητικές προσφωνήσεις, ύβρεις, υπονοούμενα, απειλές ή χυδαιολογίες.>
- Μην δημοσιεύετε άσχετα με το θέμα σχόλια.
- Ο κάθε σχολιαστής, οφείλει να διατηρεί ένα μόνον όνομα ή ψευδώνυμο, το οποίο αποτελεί και την ταυτότητά του σε κάθε συζήτηση.
- Με βάση τα παραπάνω, η διαχείριση, διατηρεί το δικαίωμα μη δημοσίευσης σχολίων, χωρίς καμία άλλη προειδοποίηση.
- Επιπλέον σας τονίζουμε, ότι το ιστολόγιο, λειτουργεί σε εθελοντική βάση και ως εκ τούτου, τα σχόλια θα αναρτώνται μόλις αυτό καταστεί δυνατόν.
ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ
Η παρούσα ζωή εστί τό μεγάλο σχολείο εν τώ οποίω οφείλομεν νά μαθητεύομεν ΕΜΠΡΑΚΤΩΣ εις τό ΑΠΟΛΥΤΑ καί ΜΟΝΑΔΙΚΩΣ ΕΝΑ, τό οποίον ονομάζεται Λόγος (Λογική) καί Πανσοφία Τού Θεού, ήτοι ο Ενανθρωπήσας Κύριός μου Ιησούς Χριστός. ΜΟΝΟΝ Αυτός προσφέρει τήν επακριβή γνώση τής προελεύσεως, νόημα καί προορισμό τής ψυχοσωματικής υπάρξεως. Ψευδοφιλοσοφικά καί ψευδοκοινωνιολογικά προγράμματα βασιζόμενα εις αθέους ψευδοψυχολογίας, μεταπτωτικών ανθρωπίνων επινοήσεων, οδηγούν πρός παγκόσμιο όλεθρο. Η ανθρωπότης, όσο ποτέ άλλοτε, έχει παντελή έλλειψη καί απόλυτη ανάγκη, ΟΥΧΙ ψευδομορφωμένων αλλά κατά Χριστόν μορφωμένων, Ως έστιν Αγιογραφικώς κατατεθειμένο :::: «….πλήθος (κατά Χριστόν) σοφών σωτηρία κόσμου»(Σ.Σολ.ΣΤ’24-25). Καί όπως πεφωτισμένως καί διαχρονικώς λέγει ο μακαριστός π.Θεόφιλος Ζερβάκος :::: «…. είσαι ανώτατος άρχων;;; πρωθυπουργός;;; πατριάρχης;;; δικηγόρος;;; μηχανικός;;; ψευδοψυχολόγος;;; εύπορος;;; πένης;;; ανήρ;;; γυνή;;; Εάν δέν έχεις Τόν Χριστόν καί δέν διαβιείς κατά Χριστόν Ορθοδόξως, τότε είσαι ένα τίποτε, ένα απόβλητο απόβρασμα καί σαβούρα, μιά ελεεινή καί πανάθλια δίποδη θλιβερά ύπαρξη, έν σκύβαλο καί κύμβαλο αλαλάζων, ένα αξιοθρήνητος πλανεμένος ζημιογόνος τού εαυτού καθώς καί τού στενού καί ευρέως περιβάλλοντος (1). Ο Άγιος Κοσμάς προεφήτευσε περί τών αθέων ψευδοεγγραμμάτων, οι οποίοι εδιδάχθησαν κάτι ολίγο περισσότερο τής …. αλφαβήτου !!!!!! καί προσποιούνται καί θεωρούντες αλόγως οι ανόητοι, ότι αυτό τούτο εστί τό «άπαν». Άνευ Χριστού όντες, παραπαίοντες εις ακρωτάτη ασέβεια καί ηθικοπνευματική νέκρωση, γενόμενοι τό χείριστο κακό παράδειγμα πρός συνανθρώπους, συμπαρασυρόμενοι άφρωνας, μιμητάς αισχρών καί φαύλων, οδηγούντε, ως χοίροι, πρός σφαγή. Όστις δέν μαθητεύει αδιαλλείπτως, επαυξανόντως καί εμπράκτως εις τά Ορθόδοξα παραδεδομένα κείμενα, πράττων τά διατεταχθέντα καί αποφεύγων τά φθοροποιά (πρωτίστως τήν πανωλεθρία παναίρεση τού επάρατου οικουμενισμού καί τούς πρεσβεύοντας αυτήν καί κάθε άλλη πλάνη), θά ευρεθεί εις τέλειον αδιέξοδο καί άνευ απολογίας εν καιρώ εξετάσεων ενώπιον τού αδεκάστου Βήματος Τού Κυρίου μου Ιησού Χριστού. ΠΡΟΣΟΧΗ μεγάλη αδέλφια μου Ορθόδοξοι Χριστιανοί. Πολλοί αντίχριστοι, πλάνοι (2) καί διάχυτη πλάνη διαφθείρει εκ θεμελίων τήν Χριστιανική κοινωνία ημών (από τό σατανοκαρκινοβούλιο έως αμέτρητους άλλους ψευδομορφωμένους αλλά σαρκολάτρας, ασεβείς, ανήθικους, απατεώνας, δόλιους, σπιούνους, ραδιούργους καί δαιμονοκρατούμενους κλπ) αγωνίζοντε μετά παντός είδους ψεύδους καί απάτης νά «πλανήσουν ει δυνατόν καί τούς ολίγους εναπομείναντας εκλεκτούς»(3). Ιδού, ενημερώνω υμάς πρός προειδοποίηση. ΣΤΩΜΕΝ ΜΕΤΑ ΦΟΒΟΥ ΘΕΟΥ. Γρηγόριος☦️
(1) Π.Φιλόθεος Ζερβάκος 6, 26, 51,87, Απανθίσματα Ιερού Χρυσοστόμου 136, 236, 334, 343, Πρ.Ιερεμ.Η’8-9, Εκκλ.Δ’13, Σ.Σολ.Θ’6, Ιώβ Δ’21
(2) Α’Ιωάν.Β’18, Δ’1, Β’Ιωάν. 7
(3) Ματθ. ΚΔ’25